Con mucho cariño e ilusión se va preparando este próximo retiro de 1 día en la espectacular Sierra Calderona muy cerca de Valencia, en plena naturaleza, 🌿🍂. El próximo 8 de noviembre te esperamos para una sesión enriquecedora que promete ser transformadora. A tu ritmo, en la mejor compañía, disfruta de un ambiente propicio para laSigue leyendo «08 de noviembre: Retiro 1 día B-Phulness»
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Las Emociones y su Impacto en el Cuerpo
Nuestro cuerpo y nuestra mente están profundamente conectados, aunque a veces, no somos conscientes de ello. Cada emoción que sentimos tiene un efecto físico en nosotros, ya sea positivo o negativo. A veces, ni pensamos en cómo el estrés nos afecta. La tristeza también influye en nuestra salud. Incluso la alegría tiene un impacto enSigue leyendo «Las Emociones y su Impacto en el Cuerpo»
Meditación Guiada: Soltar la Prisa
Bienvenida a este espacio de calma. En un mundo que nos empuja constantemente a la prisa, hoy nos regalamos unos momentos para desacelerar, para respirar con intención y recordar que la vida sucede en el presente. Encuentra una postura cómoda, ya sea sentada o acostada. Cierra los ojos suavemente y deja que tu cuerpo seSigue leyendo «Meditación Guiada: Soltar la Prisa»
Equilibrio perfecto: Comienza el año en armonía
¡Bienvenido, 2025! Este nuevo año es una oportunidad para conectarnos con nosotras mismas a través del movimiento. Hacer ejercicio libera estrés y endorfinas, fortaleciendo nuestra autoestima y bienestar mental. Superar obstáculos en el deporte refleja nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida. ¡Comencemos este año con energía renovada!
Mindfulness en niños: cómo los ayuda a estar más tranquilos y felices
Mindfulness para niños En los últimos años, seguramente has escuchado hablar del mindfulness, esa práctica que nos invita a estar presentes, a poner atención en lo que estamos haciendo aquí y ahora. Aunque parezca algo de adultos, el mindfulness también está ganando popularidad entre los más pequeños, y con razón. ¿Por qué? Porque está demostradoSigue leyendo «Mindfulness en niños: cómo los ayuda a estar más tranquilos y felices»
¿Te gustaría transformarte en tu mejor versión?
La atención plena, una práctica creciente de bienestar mental, invita a viajar hacia nuestro interior para comprendernos más profundamente. Esta autoconsciencia favorece reconocer pensamientos negativos y fortalecer una mentalidad positiva, regulación emocional y resiliencia. Al practicarla cotidianamente, cultivamos gratitud y apreciamos las alegrías simples en el presente. ¡Buen viaje hacia una existencia consciente y una mente más equilibrada!
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