La atención plena, una práctica creciente de bienestar mental, invita a viajar hacia nuestro interior para comprendernos más profundamente. Esta autoconsciencia favorece reconocer pensamientos negativos y fortalecer una mentalidad positiva, regulación emocional y resiliencia. Al practicarla cotidianamente, cultivamos gratitud y apreciamos las alegrías simples en el presente. ¡Buen viaje hacia una existencia consciente y una mente más equilibrada!
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Yoga y las mujeres
El yoga es una práctica holística que ofrece numerosos beneficios para mujeres de todas las edades y procedencias. Es el bienestar físico, mental y emocional lo que hace que sea particularmente importante para las necesidades que las mujeres podamos tener a lo largo de nuestras vidas. Estas son algunas de las formas en que elSigue leyendo «Yoga y las mujeres»
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