El yoga es una práctica holística que ofrece numerosos beneficios para mujeres de todas las edades y procedencias. Es el bienestar físico, mental y emocional lo que hace que sea particularmente importante para las necesidades que las mujeres podamos tener a lo largo de nuestras vidas. Estas son algunas de las formas en que elSigue leyendo «Yoga y las mujeres»
Archivo del autor: malenazurriaga
¿Sabías que….?
La práctica regular de estiramiento ayuda a: El estiramiento es un componente crucial de cualquier rutina de ejercicios completa y ofrece numerosos beneficios para el cuerpo. Ya sea el de un atleta, el que busca hacer deporte de manera regular o alguien que desea mejorar su salud y flexibilidad en general, incorporar estiramientos regulares aSigue leyendo «¿Sabías que….?»
¿Sabías que…?
La práctica regular del estiramiento puede ayudar a alcanzar estantes altos y a agacharse para atarse los zapatos.
¿YOGA O PILATES?
Si el yoga o el Pilates son mejores para ti depende de tus objetivos, preferencias y condición física específicos. Tanto el yoga como el Pilates ofrecen una variedad de beneficios, pero tienen áreas de enfoque distintos. Aquí os muestro una comparación para ayudarte a decidir cuál podría adaptarse mejor a tus necesidades: Algunos de losSigue leyendo «¿YOGA O PILATES?»
Tai Chi: El suave arte oriental del equilibrio y la armonía.
Vivimos en un mundo muy acelerado lleno de estrés y exigencias, encontrar una práctica que promueva el equilibrio, la relajación y el bienestar general es de gran valor. Hoy en el blog os voy a hablar del Tai Chi, un antiguo arte marcial chino que ha evolucionado hasta convertirse en una forma de ejercicio eleganteSigue leyendo «Tai Chi: El suave arte oriental del equilibrio y la armonía.»
B-Phulness 