Emprender un viaje deportivo y de fitness va más allá del simple entrenamiento
físico; se trata de nutrir tu cuerpo para lograr el máximo rendimiento.
Aquí te dejo una receta saludable y llena de nutrientes que no solo deleitarán tu paladar sino que también impulsarán esos movimientos corporales.
Un bowl de rica ensalada de quinoa:
Ingredientes:
- Quinoa cocida – Ojo, hay que lavarla antes de cocerla varias veces.
- Pollo o tofu a la parrilla (hay veces que le pongo atún y también está muy rica)
- Verduras variadas (pimientos morrones, tomates cherry, espinacas, alcaparras… en fin lo que más te guste..)
- Rebanadas de aguacate
- Aceite de oliva, jugo de limón y tus hierbas favoritas para aderezar (las mías son orégano, cebollino, albahaca, juntas o separadas…)
Esta receta esta repleta de carbohidratos complejos, proteínas magras y vitaminas esenciales, en concreto esta receta proporciona energía sostenida para tus entrenamientos.
La quinoa es una proteína completa que favorece la reparación y el crecimiento muscular.
Ya me cuentas
A disfrutar…
B-Phulness 